Як стати донором крові в Польщі: зрозумілий посібник для українців

Якщо ви нещодавно переїхали до Польщі з України, то, напевно, буде корисно знати, що тут кожна людина з добрим здоров’ям та номером PESEL може стати донором крові. Це реальний спосіб допомогти іншим – і отримати приємні бонуси для себе. У цій статті написано все, що потрібно знати українцю, щоб стати донором у Польщі: хто може здавати, як це відбувається, які документи потрібні та що ви отримуєте натомість.

Чому здавати кров – це важливо?

Одна донація крові може врятувати три життя – з неї отримують не тільки цільну кров, а й плазму, тромбоцити та інші компоненти. Донорська кров потрібна щодня — для операцій, пологів, лікування онкологічних хворих та після важких травм.

Та й нам самим це може одного дня знадобитися – ніколи не знаєш, де і як може повернутися життя.

Як українцю стати донором крові в Польщі?

Для того, щоб здати кров у Польщі, вам необхідно відповідати таким вимогам:

• Вік – від 18 до 65 років.
• Вага – не менше 50 кг.
• Бути в загальному доброму стані здоров’я (без інфекцій, хронічних захворювань чи інших протипоказань).
• Медичне обстеження – перед здачею крові в пункті необхідно пройти медичне обстеження, а також заповнити анкету для оцінки стану здоров’я та способу життя.
• Документи – паспорт та номер PESEL;
• Знання польської мови – розуміти польську хоча б на базовому рівні, щоб заповнити анкету

Вимоги до донорів включають допустимі показники артеріального тиску (систолічний – 100-180 мм рт. ст., діастолічний – 60-100 мм рт. ст.) та пульсу (50-100 ударів на хвилину). Донору роблять аналізи крові, перевіряючи вміст феритину та білка, концентрацію гемоглобіну, кількість тромбоцитів.

Також кров перевіряють на інфекційні захворювання (гепатити В і С, сифіліс), печінкові показники. Донори крові обстежуються на ВІЛ-інфекцію, оскільки її наявність робить донацію неможливою.

Як відбувається здача крові?

Тут все організовано чітко та зрозуміло. Процес складається з 4 етапів:

1. Реєстрація

Спочатку необхідно звернутися до найближчого центру крові (їх багато — у кожному великому місті є свої). На рецепції пред’явити документи, отримуєте анкету та заповнюєте її (польською мовою).

2. Медогляд

Після заповнення анкети відбувається коротка бесіда з лікарем. Потім вам вимірюють тиск, температуру, перевірять рівень гемоглобіну. Лікар може поставити запитання про ваше здоров’я, звички та подорожі.

Хочете бути в курсі важливих новин та порад для українців у Польщі? Приєднуйтесь до нашої спільноти! Слідкуйте за нами на Facebook та підписуйтесь на наш канал у Telegram, щоб не пропустити новини, поради про життя в Польщі та відповіді на важливі питання.

3. Сама здача крові

Потім відбувається сама процедура забору крові. Одноразово береться близько 450 мл цільної крові, а весь процес займає приблизно 10 хвилин. Це стандартна доза, і організм відновлює її за кілька днів.

4. Відпочинок та „пакет донора”

Після процедури вас попросять посидіти/полежати хвилин 15. І дадуть «набір донора» — шоколадки, соки та інші солодощі. Це і приємно, і потрібно — щоб швидше відновитися.

Як підготуватися до здачі крові?

У раціоні донора щодня має бути достатня кількість білків, заліза, мінералів, жирів. При регулярних донаціях крові важливо стежити за калорійністю раціону та дотримуватися питного режиму. Підготовка до здачі крові починається за три доби до донації.

Продукти, які не можна їсти перед здачею крові

Відмовитися від ліків

Донору необхідно відмовитися від прийому лікарських препаратів за 24-72 години до донації (залежно від впливу компонентів на склад крові). Про можливість припинення та вплив лікарських засобів на кров потрібно проконсультуватися з лікуючим лікарем.

Перегляньте подібні:
Які ліки не можна ввозити до Польщі: список заборонених і дозволених препаратів

Відмовитися від куріння

Також донор повинен відмовитися від куріння щонайменше за дві години до процедури, оскільки тютюновий дим призводить до зниження кисню, зменшення рівня антиоксидантів та збільшення згортання крові.

Відмовитися від кави

Пити каву перед здачею крові донору не можна щонайменше за чотири-п’ять годин до донації, оскільки кофеїн звужує судини, роблячи забір крові складнішим і довшим, а також підвищує артеріальний тиск.

Обмежити стрес і добре виспатися

Перед здачею крові не можна робити важкі фізичні вправи та нервувати (впливає на якість крові). Напередодні донації важливо виспатися.

Де можна здати кров у Польщі?

Здати кров у польських містах можна за такими адресами:

• Вроцлав – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa im. prof. dr hab. Tadeusza Dorobisza, ul. Czerwonego Krzyża, 5/9.
• Ополе – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Opolu – Augustyna Kośnego, 55.
• Катовіце – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa ul. Raciborska, 15.
• Краків – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie – ul. Rzeźnicza, 11.
• Ченстохова – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Oddział terenowy — Mikołaja Kopernika, 38.
• Варшава – Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie, Saska, 63/75.

Які бонуси отримує донор при здачі крові?

Отже, які привілеї мають ті, хто здає свою кров у Польщі:

• Оплачувані вихідні – працівнику, який здав кров, належать два оплачувані вихідні – один у день здачі крові та другий для відновлення. Обидва вихідні оплачуються в повному обсязі, і роботодавець не має права відмовити у виплаті або зараховувати ці дні як відпустку.
• Перекус – поживний перекус калорійністю не менше 4500 ккал (найчастіше це 8 шоколадок).
• Відшкодування витрат – держава може відшкодувати витрати на проїзд до пункту забору крові (залежить від центру крові, варто уточнити на місці).
• Пільгові поїздки на громадському транспорті (в деяких містах для почесних донорів).
• Зниження податків – а головне, податкова пільга, яка дозволить зменшити базу оподаткування, становить 130 злотих за кожен літр зданої крові або її компонентів.

Перегляньте подібні:
Санітарна книжка в Польщі: що це, як отримати і скільки коштує?

Хто такий почесний донор крові в Польщі (Honorowy Dawca Krwi)?

Якщо здавати кров регулярно, можна отримати статус Почесного донора крові — польською це звучить як Honorowy Dawca Krwi. Для цього потрібно:

• Жінкам – здати 5 літрів крові (або її компонентів);
• Чоловікам – 6 літрів крові (або її компонентів).

Які нагороди передбачені для почесного донора крові:

• Поза чергою – право на користування позачергово медичними послугами та фармацевтичними послугами, що надаються в аптеках.
• Ліки – право на отримання деяких ліків безкоштовно або зі знижкою (відповідно до чинних переліків).
• Безкоштовні квитки – деякі культурні та освітні установи пропонують почесним донорам крові безкоштовні вхідні квитки або знижки на квитки (залежить від регіону та установи).
• Визнання – повага та визнання в польському суспільстві.

Скільки “коштує” донорська кров у Польщі (для податкової пільги)?

Літр крові в Польщі для цілей податкової пільги оцінюється в 130 злотих, а літр донорської плазми також має свій еквівалент. Ще більші суми “нараховуються” донорам, які пройшли курс імунізації. У випадку імунізованої плазми еквівалент для пільги може бути вищим, а у випадку імунізованої крові – також. Точні еквіваленти для різних компонентів крові варто уточнювати, але стандартна пільга за цільну кров – 130 злотих за літр.

Суми, розраховані для податкової пільги за донорство крові, вказуються в додатку PIT/O до річної податкової декларації PIT-37 або PIT-36. У ньому потрібно вказати суму, розраховану на основі кількості зданої крові та встановленого еквіваленту.

Хочете бути в курсі важливих новин та порад для українців у Польщі? Приєднуйтесь до нашої спільноти! Слідкуйте за нами на Facebook та підписуйтесь на наш канал у Telegram, щоб не пропустити новини, поради про життя в Польщі та відповіді на важливі питання.

Чи можуть іноземці здавати кров?

Так, звичайно! Якщо ви — іноземець (зокрема громадянин України), то можете спокійно стати донором, якщо у вас є номер PESEL. Це обов’язкова умова. Без PESEL система просто не прийме ваші дані.

Якщо у вас PESEL поки що немає — його можна безкоштовно оформити в місцевій адміністрації (Urząd Gminy або Urząd Miasta).

Навіщо це потрібно іноземцю?

• Безкоштовні аналізи (включаючи тест на ВІЛ, гепатити)
• Оплачуваний вихідний (2 дні)
• Податкова пільга
• І відчуття, що ви – частина суспільства, в якому живете, та робите добру справу.

Історія Олега, 45 років, Запоріжжя → Краків

У мене в Україні синові робили переливання, і я тоді по-справжньому зрозумів, наскільки це важливо. Переїхавши до Польщі, знайшов центр крові в Кракові та став донором. Щоразу, коли йду здавати кров, думаю: можливо, десь у лікарні хтось живе завдяки таким, як я.

Кілька порад перед здачею крові

• Не голодуйте, але й не переїдайте.
  Перед здачею краще легко перекусити – щось легке та нежирне. Голодний організм гірше переносить процедуру.
• Влаштуйте собі спокійний день.
  Краще заздалегідь звільнити вечір – не плануйте тренування, поїздки чи важку роботу одразу після здачі.
• Одягніть зручний одяг.
  Бажано з коротким рукавом або таким, що легко закачати – укол буде у вену на руці.
• Не хвилюйтеся – це зовсім не боляче.
  Багато хто думає, що буде неприємно. Насправді – укол і 10 хвилин спокійного сидіння. Головне – розслабитися.
• Візьміть із собою документ та щось для проведення часу в черзі.
  Іноді в центрі багато охочих – візьміть книгу, навушники або просто заряджений телефон.
• Не забудьте повідомити, якщо щось болить або приймали ліки.
  Навіть якщо вам здається, що це дрібниця – краще сказати лікарю. Безпека понад усе.
• Після здачі – відпочиньте та перекусіть. Шоколад та сік вам дадуть на місці. А потім – жодних навантажень та побільше води!

Часті запитання (FAQ)

1. А якщо я приймаю ліки?
   Деякі ліки – не проблема. Обов’язково повідомте про це лікаря під час кваліфікації.
2. Як часто можна здавати кров?
   Цільну кров жінки – до 4 разів на рік, чоловіки – до 6 разів на рік. Між донаціями цільної крові – щонайменше 8 тижнів. Для інших компонентів крові (наприклад, плазми, тромбоцитів) періодичність може бути іншою.
3. Погано почуваюся після здачі – що робити?
   Прилягти, випити солодкого чаю, з’їсти що-небудь. Якщо стан не покращується – звернутися до медичного персоналу на місці або до лікаря.
4. Як отримати податкову пільгу?
   У пункті здачі вам видадуть довідку (zaświadczenie). Збережіть її та додайте до річної податкової декларації PIT-37 (або PIT-36) разом із додатком PIT/O.

На завершення

Здача крові – це не тільки спосіб допомогти тим, хто цього потребує, а й реальна можливість отримати бонуси для себе. У Польщі стати донором дуже легко, якщо ви відповідаєте основним критеріям. Це простий та важливий спосіб зробити добру справу.

Перевірте, чи підходите ви для донорства, і вже завтра ви зможете врятувати чиєсь життя. Можливо, це стане вашою доброю звичкою!